劣等感って怖いなと思う。 自分から劣等感を持ちたいと思う人はいないが、親から比較されながら育つと、 どうしても劣等感が強くなってしまう。 親が比較するのは、優秀な子供になってほしいと思っているのかもしれないが、 比較された子供の方はたまらない…
楽しみだった夏休みも、もうすぐ終わっちゃう。 早い、本当に早いね。 そして、九月からは学校。 嫌になってしまうね。 こんなことを思いながらずっと生きてきたなあ。 何を間違えたか、教員になったもんだから、ずっとこんな悩みが尽きない。 かといって、…
そんなこと考えたことないかな。 私もいつも考えていたよ。所詮、生まれつきの才能次第なのかな、って思っていたよ。 でも、そんな自分でも急激に成績は上がったよ。 そして、今は教員になった。 人生って、わからないよな。 学校が大嫌いで、学校行きたくな…
暗いニュースが多い。 ロシアのウクライナ侵攻によって、テレビをつけると戦争のニュースばかり。 傷ついた兵士や爆撃によって死亡した民間人が多数出ていることが報道されている。 そんな報道を知るたびに、私自身も悲しくなる。つらくなる。一刻も早く戦争…
生きていると悩みは尽きないよね。 仕事のことや勉強のこと、そしていじめなどの人間関係のこと。 でもそんなときに役に立つと思えるのは、認知行動療法。 認知行動療法とは、考え方を変えることで心の持ち方を変えていこうとする方法です。 考え方を変える…
horita555.hatenablog.com
暑い日が続いている。夏とはいえ、30度を超すと、やはり体にはきつい。 それに伴い何もしたくなくなってしまう。今日も四連休だというのに、全く何もしたくない。連休初日は午後から横になったまま動かず、お昼寝状態。 日が暮れるようになってから、やおら…
新型コロナのワクチン接種が始まっている。私は予約初日、連絡をするのを忘れてしまい、実際に予約したのは３日後。幸い家の近くの病院に空きがあったので予約できた。しかし、１回目は６月。予約してから１か月も先。少しでも早く接種したいと考えていたの…
せっかくの休みだというのに、コロナのせいでどこへも行けない。好きな剣道をするわけにもいかない。まったく困ったものだ。 誰でも愚痴りたい時があるよね。うまくいかないことあるから。そんな時は誰かに話せるといいよね。でも、他人の愚痴を聞いてくれる…
生きていると、いろいろなことがあるよね。 何も悪いことしていないのに、勝手に悪く言われたり。相手は軽い気持ちかもしれないけど、言われたほうはとても傷つく。そんなことがきっかけになって、学校へ行くのがつらくなったり、仕事も嫌になったりするね。…
人生は一度きりである。このことを自覚するたびに、いろいろなことに挑戦しようという気になる。 退職してから、ネット上の悩み相談の回答をするようになった。匿名であるため、相談者は次々と本音を投げかけてくる。家庭の事状や自分の本心をさらけ出してく…
つらい時やうまくいかないとき、どうしても悲観的になるものだ。 どうせ俺なんて何してもダメだ。そんな気持ちになりやすい。 でも、未来の事なんて誰にも分らない。 勝手に悪く考えてしまうと、そのことでやる気自体なくなってしまいやすい。 そうすれば、…
何もかもがうまくいかなくて嫌になることって、あるよね。 就職や進学、仕事のことなどうまくいかないことは多い。 そんな時に大事なことは、考えすぎないこと。 うまくいかないときに考えすぎると、自分自身がどんどんつらくなっていく。 悲観的になってし…
生きていると、悩みは尽きない。 特に進学や就職、結婚といった人生の岐路に立つと、その悩みは一段と増す。 自分ではなかなか決められなくて、人の意見を聞いていると、 もっと決められなくなる。 人の意見も様々だからだ。 時には、自分が望んでもいない決…
人の批判ばかりする人っているよね。 しかも、聞こえている。 本人は聞こえていないと思っているかもしれないけど、 批判されている方はちゃんと聞こえている。 そして、物凄く傷つく。 私も働いている時は、陰口や批判をされたことでとても傷つきました。 …
最近悩み相談の欄を見ていると、コロナに関するものがとても多いことに気づく。 「もし新型コロナに感染してしまったら、どうしよう。そう考えると、とても不安になり、体が冷たくなって、眠れなくなる」と。 でも、実際にはまだ感染していないのに。 それな…
世の中、変な親がいるよね。 頭ごなしに怒ったり、イライラをぶつけてきたり。 挙句の果てに暴力を振るったり、「お前なんか産まなきゃよかった！」なんて 暴言まで吐いたりする親までいる。 そんな親のせいでつらくなっている子供たちは多い。 でも、死なな…
生きていると、悩みは絶えないね。 いくら自分が誠意をもって対処しようとしても、 わかってくれない人は多い。 そんな時は、気分転換したらいいね。 精神的なストレスは、運動して発散する。 イライラも吹っ飛ぶよ。 そして、終わると、頭の中がすっきりす…
生活していると、緊張しそうな場面にたくさん出くわす。 たくさんの人前でいきなり挨拶することを求められたり、会議の司会をすることになったり。私もそんな時は、とても緊張したものだ。 時には赤面して、額からは汗がしたたり落ちるほどになったこともあ…
人に嫌われるのが怖いのは、あなた自身が人に頼って生きようとしているtから。人に頼って生きようとしても、人はあなたのことなんて誰も本気で考えてくれない。他人はみんな自分に都合のいいようにしか考えない。だからこそ、自分が大事になる。自分のことは…
生きていると、人に裏切られたりイライラされられたりすることも多い。 あんなに信じていたのに、と後悔することもある。 でもそんな時は、あなたが過度に依存していたからかも。 大事なのは、自立すること。 一人でも生きられるようになること。 それは、仕…
あなたは人間不信になっているね。旦那も義父も実の親も家族全員に対して。でも、それは逆に言うと、その人たちを頼っているということ。だから、イライラする。そんな頼りにならない家族なら、あなたの好きなようにすればいいのでは。他人なんて、元々信用…
あるね。なんか自分だけ差別されているように感じること。でも、考え方を変えて挨拶するようにしたらいい。だって、まともな人はそんなことしない。要するに、相手がどうかしている。そう考えて、私は返答もしない人にあいさつを繰り返したよ。でも、私は、…
人間は、みんな環境が違う中で育っている。 そんな二人が結婚するのだからうまくいかなくなったりするのは、自然なこと。大事なのは、それでもうまくやっていけること。ポイントは、人に頼らないこと。結婚すると、お互いが公平に家事なども分担して過ごせば…
緊張しそうなときって、あるよね。 そんな時は、どうしたらいいんだろう。 私も緊張や赤面が激しかった。でも、治った。うまくいくときとうまくいかないときがあって、何が違うのかを自分なりに分析してみた。すると、緊張したり赤面したりして失敗するとき…
私もそうだった。緊張して話せなくなるし、汗でめがねが曇って前が見えなくなるし。それを見ていた人たちは、笑っているし。でも、治った。何とか緊張しないようにと、緊張にばかり目を向けていると、失敗する。大事なのは、本来の目的。人前で話をするなら…
うまくいかなくなると、人は悩む。 そして、自分のうまくいっていない部分ばかり見つめる。 さらに、他人と比較して、自分の足りない部分をさらに強く意識する。 自分は、ここがダメだ、あそこがダメだと。 さらに、将来まで悲観的に考える。 ずっと、このま…
世の中、まともな人間ばかりではない。 人をいじめたりするものもいる。陰口を言って笑っているものもいる。 自分のことはさておき、人の事ばかり悪く言う人間もいる。 そんなバカに、私たちは苦しめられる。つらい思いをさせられる。 そんな時は、考え方を…
結婚すると、一度は「迷う」はずだ。「離婚しようか」と。そのくらい、結婚生活を維持していくのは大変なことだ。ましてや私のように、家事を一切手伝おうとしない人間が夫であれば、尚更だ。実際、我が家はけんかが絶えず、離婚をいつ「決断」されても不思…
相手に頼らない。 相手に頼ってしまうと、どうしても怠けやすい。 そのことがもとで喧嘩にもなりやすい。 さらに、離婚にもつながりやすい。そんな時は、離婚して一人ぼっちになった時のことを考えればいい。 離婚してしまうと、何事も自分でしなくてはいけ…
