翌日仕事だったり、学校だったりすると、睡眠時間を確保しようとして焦ってしまうことがある。体の疲れをとるためにも早く寝ようとする。 でも、そんな時に限ってなかなか眠れない。焦れば焦るほど眠れなくなる。 「このまま眠れなかったらどうしよう」と考…

自分の思い通りにいかないことって、多いね。ところがそれを伝えると、尚更けんかになったりする。世の中を生きて行くというのは、本当に難しいね。私もあなたのような強いストレスを抱えています。でも、最近少し減ったかもしれません。なぜなら、考え方を…

自信が持てずに悩んでいる人は多いですね。特に若い時は、何事にも自信を持てず、自分を責めてしまう人が多いように思います。では、自信を持つには、どうしたらいいのでしょうか。今回は、自信を持つ方法について考えてみましょう。 自信を持つというのは、…

人づきあいがうまくできないと、訴える人が多くなっているように思います。 人と居るときにあなたは、何か面白いことを話さないといけないと思っていませんか。 人が喜ぶようなことを話さないといけないと思っていませんか。でも、そんなことしようとしたら…