「つらくなったら」

　生きていると、いろいろなことがあるよね。

何も悪いことしていないのに、勝手に悪く言われたり。相手は軽い気持ちかもしれないけど、言われたほうはとても傷つく。そんなことがきっかけになって、学校へ行くのがつらくなったり、仕事も嫌になったりするね。かといって、すぐに辞められるようなことでもないし。

　そんな時に有効なのは、人に話を聞いてもらうこと。つらい気持ちを誰かに話すると、なぜか心が軽くなるんだ。根本的には何も変わらなくても、なぜか吹っ切れるよ。つらい気持ちを言葉にして話すと、体の中から外に出ていくような感じになる。人間は自分のことを分かってくれる誰かがいると、それだけで強くなれるのかもしれないね。なぜかいつもすっきりして、また頑張ろうという気になれるから。

　だから、一人で悩んでいないで、誰かに相談しようよ。特に若い人たちは、無料で相談できる場所が多いよ。保健所や教育センター、精神保健センターなどでやっているよ。詳しくは、新聞に一覧が載っていたりするので、よく見てね。

間違っても、自暴自棄になったりしないでね。ネットでもたくさん相談できる時代だからね。