「受験という不安の解消方法」

　志望校を決めるとなると、どうしても落ちた時のことが心配になる。

「落ちたらどうしよう」と考えると、心配でおれなくなる。ひどい場合は、眠れなくなったりする。そのために、勉強も進まず成績も上がらない。悪循環に陥る。

　では、このような受験の時の不安とどう付き合っていけばいいのだろうか。

　まず大事なのは、不安が起きる仕組みを知ることである。

「落ちたらどうしよう」と考えると、誰でもショックだし怖くなる。その時の状態がありありと脳裏に浮かぶようになると、本当に落ちた時と同じようなショックを受けることになる。人によっては目の前が真っ暗にになり、心臓の鼓動も早くなる。当然、勉強も手につかず、呆然としてしまう。こんなことありませんか。

　ここで大事なのは、悪いことを考えると不安が出てくるということです。

誰でも、受験に失敗した時のことを考えると、不安になったりイライラしたり落ちこんだりします。人間というのは悪いことを考えると、それに伴って悪い感情が出てくるのです。受験に失敗するという悪いことを考えれば、当然不安になり体も硬直するでしょう。

　では、どうしたらいいのでしょうか。

簡単です。悪いことを予想しなければいいのです。落ちるというショッキングなことを考えなければいいのです。そんな悪いことを考えなければ、不安になったりすることもありません。悪いことを考えても、何もいいことはありません。

　そのことを十分に理解したうえで、受験勉強に全力を尽くしましよう。あなたにできるのは、精一杯努力するということだけです。いくら心配しても、あなたに合否を決める権限はありません。ですから、「落ちたら、どうしよう」といくら考えても無駄です。

ただし、万が一落ちた時の対策は、事前に考えておかなくてはいけません。滑り止めとして、他校を受験するかどうするかを決めておかなくてはいけません。どんな場合でも、受験に絶対ということはありません。合格できそうな場合でも不合格ということもありますし、合格できそうになくても合格する場合もあります。

　とにかく、ベストを尽くしましよう。あなたにできるのは、余計な事を考えて金縛りになり、勉強できない状態をつくることではありません。不安になって、勉強しないで悩むことではありません。全力を挙げて合格を目指すことです。

　だからこそ、余計な事を考えるのはやめましょう。考えるなら、楽しいことを考えましょう。合格して掲示板の前で笑顔で写真を取っている姿や志望校に入学して憧れの制服を着て登校している自分の姿を想像しましょう。すると、あなたはやる気になりませんか。勉強に取り組む意欲が出てきませんか。

　大事なのは、考え方です。悪いことを考えると不安やイライラが出てきますが、良いことを考えるとやる気が生まれ、元気が出てきます。だからこそ、プラス思考が大事になるのです。

大丈夫、合格目指して頑張ってね。それじゃ。